czy można

Wyciskając na płaskiej też można sobie krzywdę w plecki zrobić, idź do lekarza i zapytaj co możesz, a co nie i czy w ogóle już coś możesz...

J/w , na masie je się węgli od 3g/kg w zwyż, a one wiążą wodę więc nigdy ci sie nie uda jej pozbyć , takie niekończonce koło. Organizm będzie wode zbierał , a AD usuwał. Czyli koniec konców ciągle w kiblu , anie wiem jak to się będzie miało na gospodarke wodno-minerałową i czy sobie tym na dłuższą metę nie można zaszkodzić.

hmm tak sie zastanawiam bo w czasie treningu popijam bcaa + flexa pasowaloby mi dosypac tam ADream zeby nie pic 2x wody mozna tak czy lepiej 5g na lyzke i wsypac bezposrednio do buzi 30-45mn przed treningiem samej krety a reszte zostawic jak jest

[...] produktom spoecjalistycznym takim jak odzywki bialkowe/hydrolizaty bialek itp... Na poziomie amatorskim: z pewnoscia swietnym rozwiaqzaniem moze byc wolowina z ziemniakami, czy drób z ryzem itp... O innych porach (np przed snem - i o tym pisalem), lepszym rozwiazaniem moga byc produkty nieprzetworzone (twarog, jajo, mieso), sa trawione po prostu [...]

Z tego co wiem to zebate można pobudzić albo unoszeniem hantli ponad linie barków albo przenoszeniem hantli lub sztangi( jedni uwazaja to za ćwiczenie na klatke inni na plecy) Czy jestem w błędzie?

[...] wzgl tulowia to praca obrotowa lopatek nawet unoszenie bokiem stojac bedzie pobuzao zebate cwiczenia klaty tez, ale nie wszystkie, przenoszenie lezac wymaga wrecz wylaczenia tch miesni by nie przeszkadzaly czy pajacyki to krucyfiks? jesli tak to dobre cwiczonko poza tym zestaw wyciskanie progr + un bokiem + un bokiem w opadzie hmm ile mozna?

Lepiej walnij samo Epi 2 puchy na 45 dni,przy dobrej diecie mozna zrobic na nim wiele,redukcje,rzezbe,sucha mase.Oczywiscie cudów sie nie spodziewaj bo meta czy antek to nie jest ale jak ktos nauczy sie stosowac takie Epi to po mecie bedzie rozrywac:)

niewiem czy cos takiego mozna ale moze jakis gainer 6 razy dziennie:) kupiłbys se go za comiesieczny żołd:) albo niech rodzina przysle:) Przecierz nie cały dzien sie cwiczy na poligonie, albo nakupuj mase jakis batonów i pochowaj w mundurze:), niewiem ale raczej przyjedziesz po tym wojsku nieźle zjechany:) trzeba było sie uczyć dalej:)

Każdy jakoś kombinuje. Zawsze można wymyślić jakieś formy aktywności fizycznej, czy ćwiczenia, dzięki którym przynajmniej utrzymamy obecną formę lub nawet skupimy się na jej aspektach, które wcześniej z różnych powodów zaniedbywaliśmy, np. rolowanie i rozciąganie mięśni, które ma istotne znaczenie w kwestii unikania kontuzji i mobilności. [...]

[...] zupełnie nic nam o tobie nie mówi Wypełnij ankietę, którą znajdziesz w tym poście: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html I idealnie byłoby również, gdybyś dała zdjęcia sylwetki. Dopiero wtedy Moralesowi uda się ocenić, czy dieta, którą przyjęłaś jest dla ciebie wskazana i jak ewentualnie można byłoby ją skorygować

1.rozsadna redukcja czyli nie za szybka nie za wolna utrata fatu? /0,5-1 KG TYGODNIOWO 2.przy rozsadnej rodukcji skora bedzie rozsadnei wracac do normalnosci tzn nie pozostanei rozsciagnieta?? /POWINNA, MOZNA ZASTOSOWAC KREMY SCIAGAJACE 3.konczac redukcje mam dodawc weglowodany po 50g ale co ile dni??chodzi o to zeby nei bylo jojo.. /NIE ROZUMIEM [...]

[...] i nie udawaj profesjonalisty... jeszcze duzo chleba musisz zjesc zeby ktokolwiek Ci pot scieral... a tak dla Twojej info nikt 150mg mety dzinnie nie bierze... nie wiem czy wiesz ale istnieja tez inne SAA EDIT: analizujac jeszcze raz Twoje 2 ostatnie wypowiedzi mozna stwierdzic ze jestes chory psychicznie... nie rzucaj miesem na prawo i [...]

[...] psie ujoles szczekacie na prawo i lewo no prosze najpierw docent a teraz pseldo inteligent dla mojego info niky 150 mg dziennie mety nie bierze a ja widzialem na wlasne oczy ze sa tacy co biora czy sa inne saa psino biedna juz chyba wszystkiego co dostepne probowalem i czekam na zdjecia to mowi wszystko to wychodzi prawdziwa wiedza i [...]

wlasnie da sie, bo wiadomo ze jak je uprazymy to kwasy tluszcziwe sie utlenia, natomiast drugim sposobem jest zalanie je wrzatkiem ale nie wiem czy jesrt ono dobre. Wiadomo mi tylko ze nie mozna spozywac surowego siemienia. łeksperci wypowiedzcie sie pliss

panowie, nie ma sensu po raz kolejny rozpoczynać dyskusji pt. co najskuteczniejsze na ulice. walczy człowiek nie styl (można ćwiczyć capoeire albo aikido i obijać mordy na ulicy lub ćwiczyć mma czy krav mage i być zaskoczony przypadkowym strzałem od byle żula) - koniec tematu, szczególnie że autor prawdopodobnie odpuścił szukanie sekcji ;-) [...]

Wie ktos czy bedzie można obejrzec tą gale na ktorej z internetowych stacji TV? jakis link lub cokolwiek...byłbym baaaaardzo wdzieczny. Pozdro

Jeśli morszczuka i oliwę wliczysz w bilans będzie ok (możesz też smażyć na oleju kokosowym, albo maśle klarowanym smaczniejsze są miesą / ryby według mnie) natomaist ryby wędzone (te wędzone prawdziwie, a nie smarowane) są bardzo wartościowe Można czasem wrzucić. Na noc warto wrzucić węgle nie samo białko z tłuszczem, węglowodany poprawiają jakoś [...]

łączyć można a clenburexin to wiadomo, że nie jest mega spalacz taki na początek ew. się nada. A jak bardzo chcesz to możesz od razu zacząć od Scorch'a. tak czy siak kreatyna+spalacz to b.dobre połączenie.

Mirko, bez napinki proszę. Wojt napisał idealne zakończenie kariery Mirka - idź pan w ch... Po przegranej z Gonzagą koleś nie może się odbudować. W ogóle walczył bojaźliwie, to juz nie ten sam Mirko co w walkach z Silvą czy Big Nogiem (ale fajnie, że armbar poszedł ). Z panem Mizuno to niejeden polski zawodnik by sobie poradził, taczanki z [...]

bo to jedna wielka obłóda i mydlenie oczu.Wszyscy biorą i beda brać jak ktos mysli że na czysto można coś osiągnąć na takim poziomie to jest naiwny owszem. Biorący zawsze bedą o krok do przodu w stosunku do wszelakich kontroli,ale to nie znaczy ze mamy sie zupełnie poddac i nic nie robić... Jeśli sami chcą brać i dawać widowisko to po cholerę mają [...]